다이어트극복1 다이어트 정체기 극복법 – 멈춘 체중을 다시 움직이려면 오늘은 다이어트 정체기를 극복하는 방법에 대해서 포스팅 하려고 해요 ! 다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤은 마주하는 벽이 있다. 식단을 잘 지키고 운동도 꾸준히 했는데, 갑자기 체중이 줄지 않는다. 아무리 노력해도 체중계 숫자가 멈춘 듯한 그 순간, 우리는 ‘정체기’에 들어섰다고 느낀다. 하지만 정체기는 실패가 아닌 ‘변화의 징조’이자, 올바르게 대처하면 한 단계 더 나아갈 수 있는 기회다. 이 글에서는 다이어트 정체기의 원인을 먼저 살펴보고, 실제로 체중을 다시 감량 궤도에 올릴 수 있는 실질적인 전략을 3가지 소제목으로 나누어 정리해본다. 다이어트 정체기의 원인 – 왜 갑자기 살이 안 빠질까? 다이어트를 시작하면 초기에는 비교적 쉽게 체중이 빠진다. 그러나 일정 시점이 지나면 체중이 더 이상 .. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
